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【女神节】锻炼好身体,做最美的女神

来源:    作者:    发布时间:2022-03-08 17:37:26    浏览量:

3月5日,在三八节来临之际,为进一步提高职工身体素质,院工会特邀请福建中医药大学易红梅教授为我院女职工开展中医养生活动—八段锦健身。

八段锦动作简单易行,功效显著,古人把这套动作比喻为“锦”意为动作舒展优美,如锦缎般优美,柔顺,又因为功法共有八段,每段一个动作,故名为‘八段锦’;经常练习“八段锦”可以舒展筋骨,畅通经络,达到不错的防病与保健效果。

教授首先为大家讲解八段锦的原理、功效、气息运作,然后详细展示八个动作,看着老师行云流水般的招式,大家也跟着练习。随后,老师耐心地再将每一个步法和手势逐一进行分解教学,讲解动作要领,大家很快就掌握了所有动作。

伴随着优扬悦耳的音乐和老师的舒缓引导,大家全身心的投入其中,不仅身体上得到了锻炼与放松,心灵上也得到了慰藉。活动结束后,大家都意犹未尽。

八段锦让中华传统文化得到了更好的传承,也让更多人认识和体会到了传统文化的魅力所在。院工会将在院内开展工间操活动,让职工们在繁忙的工作中利用短短十几分钟的练习,充分舒展身筋、畅通经络,达到了缓解疲劳、释放压力、活动身心的健身效果。以健康的体魄、充沛的精力和饱满的热忱投入到工作、学习和生活中。(院工会 庄玉兰)